Cadere fa parte del percorso. Rialzarsi è una scelta. Ma non devi farlo da solo.
Sono Nico. Ho toccato il fondo e sono rinato, non con la forza di volontà, ma con un metodo.
RICOMINCIO è il percorso di coaching che ho costruito per chi è a un bivio e vuole ripartire con una
guida al fianco, non da solo.
Chi è Nico: la Storia Dietro il Percorso di Rinascita RICOMINCIO
Se sei qui, forse anche tu stai cercando un modo per ripartire.
Voglio raccontarti la mia storia, non per farmi commiserare, ma per dimostrarti che rinascere dopo una caduta è davvero possibile.
Mi chiamo Nico, sono nato nel 1998 a Pozna, in Polonia, e a 5 anni mi sono trasferito in Italia.
Crescere non è stato semplice. Ho portato dentro per anni un dolore che non riuscivo a nominare, e col tempo ho cercato sollievo nei posti sbagliati, quelli che sembrano aiutarti e invece ti allontanano ancora di più da te stesso.
Il punto di svolta non è arrivato da un giorno all'altro. È arrivato quando ho smesso di aspettare di "sentirmi pronto" e ho iniziato a costruire, un passo alla volta, un metodo che mettesse insieme corpo, mente e disciplina reale — non quella dei post motivazionali.
RICOMINCIO nasce da lì. Non è un corso su come allenarsi.
È il percorso che avrei voluto avere io quando ero a terra.
Cosa Troverai nel Percorso di Coaching RICOMINCIO
Un metodo scientifico, un supporto umano. Ecco cosa ti aspetta:
🍎 Nutrizione Senza Privazioni
Un esercizio pratico per ogni capitolo, con una lista della spesa di esempio che puoi usare da subito come riferimento. Niente diete impossibili: solo azioni che puoi iniziare oggi stesso.
🏋️ Scheda di Allenamento Inclusa
Pensata per chi riparte da zero, inclusa nel percorso: struttura chiara, progressione settimanale, nessuna esperienza richiesta.
📈 Monitoraggio Reale dei Progressi
🔥 Motivazione e Community con Nicomincia & i professionisti che hanno partecipato.
Un metodo per restare costante anche nei giorni no, con il supporto di chi ha già affrontato lo stesso percorso.
Un sistema semplice per vedere i tuoi risultati nero su bianco, così la costanza non dipende dall'umore del giorno.
Francesca Massaggia – Personal Trainer & Esperta in Nutrizione
La salute e la forma fisica non sono il risultato di una punizione, ma di un atto d'amore verso se stessi. Con anni di esperienza nel coaching e nella nutrizione, il mio obiettivo è darti gli strumenti scientifici e pratici per trasformare il tuo stile di vita in modo duraturo. Costruiremo insieme la versione migliore, più forte e più sana di te.
Il percorso RICOMINCIO include una scheda di allenamento e materiali di nutrizione validi per tutti.
Se vuoi un lavoro cucito su di te, dopo aver acquistato il percorso puoi aggiungere consulenze individuali con Francesca, la nostra personal trainer ed esperta in nutrizione:
• Consulenza allenamento 1:1 — scheda personalizzata sul tuo livello, i tuoi obiettivi e gli attrezzi che
hai a disposizione.
• Consulenza nutrizione 1:1 — piano alimentare costruito sulle tue abitudini, con una lista della spesa personalizzata (quella inclusa nel percorso base resta comunque tua come esempio di partenza).
Le consulenze 1:1 sono disponibili solo per chi ha già acquistato il percorso RICOMINCIO e si prenotano direttamente da qua sotto.
Consulenze Personalizzate con Francesca: Allenamento e Nutrizione 1:1
Cosa Troverai Dentro RICOMINCIO: i Moduli del Percorso
Modulo 0 — Il mio punto di partenza
Prima di darti gli strumenti, ti racconto da dove sono partito — guardato attraverso il corpo e l’alimentazione, non attraverso i dettagli più duri.
Modulo 1 — Allenamento
• Perché allenarsi cambia anche la testa, non solo il corpo
• 4 sessioni pratiche guidate passo passo: Cardio + Addome, Parte bassa, Parte alta, Gambe
• La mia storia: cosa è cambiato davvero dopo 6 mesi di allenamento costante
Modulo 2 — Alimentazione
• Le basi dell’educazione alimentare: gruppi alimentari, piatto equilibrato, idratazione, porzioni giuste
• Il legame tra cibo e stress, e come gestirlo senza sensi di colpa
• La mia storia: come mangiavo quando tutto stava crollando, e come l’alimentazione mi ha ricostruito
Fai il Primo Passo. Il Tuo Momento per Ricominciare è Adesso.
Fai il Primo Passo. Il Tuo Momento per Ricominciare è Adesso.
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